Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2016
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Líp: 46,29g | Prot: 78,40g | Carbs : 112,76g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Rocambole de Carne, Vagem Cozida, Linguado Cozido, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Jantar: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. mais...
|
|
2733 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 37 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 10 horas e 23 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|