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*-*
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52,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1439 kcal
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Líp: 74,95g | Prot: 102,45g | Carbs : 84,77g.
Pequeno Almoço: Contra-filé, Pepino (Descascado), Azeitonas, Parmalat Creme de Leite, Morangos. Almoço: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Jantar: Maionese, Contra-filé, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sadia Linguiça Toscana, Azeitonas. Snacks/Outros: Nestlé Negresco, Bolo de Aipim, Adria Cream Cracker, Royal Gelatina Zero, Parmalat Creme de Leite. mais...
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1533 kcal
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Exercício:
Varrer - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Outro - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ReehSnts
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