Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2016
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44 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 37,21g | Prot: 53,66g | Carbs : 267,40g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Flocos de Aveia, Continente Cereais de Trigo com Chocolate, Shoyce Bebida de Soja. Almoço: Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Bolo de Laranja, Ananás, Leite Creme, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Peras, Continente Croquete de Carne, Arroz Branco. Snacks/Outros: Bolachas Cookies de Açúcar (com Baunilha), Continente Marmelada Continente, Pão Branco. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Passar a Ferro - 35 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 43 minutos, Lavar Loiça - 3 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Estudar - 3 horas, Lavar Roupa - 8 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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