Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2016
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1464 kcal
|
Líp: 32,62g | Prot: 66,40g | Carbs : 223,72g.
Pequeno Almoço: Pão de Trigo 100% Integral Torrado, Café com Leite de Gordura Reduzida, Nestlé Cereais Integrais Fitness. Almoço: Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Melão, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Sonhos, Maçã Reineta, Pão Branco, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Café Expresso, Chá (Infusão, Descafeinado). mais...
|
|
4387 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 3 horas e 30 minutos, em Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 31 minutos, Assistir TV - 2 horas, Costura - 3 horas, Descansar - 1 hora e 49 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teresa Pires
|