Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2016
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
684 kcal
|
Líp: 21,33g | Prot: 60,30g | Carbs : 69,48g.
Pequeno Almoço: Nutrata Only Women Whey. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Couve-Flor, Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Café com Leite Integral, Calabresa, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana-da-Terra Madura Fervida. Snacks/Outros: Leão Chá de Camomila. mais...
|
|
1766 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Elíptica - 15 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kenyamilanes
|