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De volta ao jogo 💪💪👊👊👍
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98,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 88,88g | Prot: 86,28g | Carbs : 80,11g.
Almoço: Carne de Vaca Assada, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Ovo Cozido, Suco Verde, Bolo de Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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3335 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 10 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulo'Vieira🇧🇼
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