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So faltam apenas 3k para atingir minha primeira meta 🙏🏻🙌🏻😱 Nem acredito!! No início parecia impossível, e hoje estou aqui planejado uma nova meta ! Estilo de vida lowcarb para sempre 🙌🏻💪🏻🙏🏻
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73 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Líp: 48,68g | Prot: 41,51g | Carbs : 23,73g.
Pequeno Almoço: Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Café. Almoço: Café, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Crystal Água com Gás, Limão. Snacks/Outros: Abacate, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Philadelphia Original, Nestlé Leite em Pó Ninho. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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