Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2016
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Líp: 53,64g | Prot: 53,04g | Carbs : 262,23g.
Pequeno Almoço: Planta Manteiga, Pão de Mistura, Chá (Infusão). Almoço: Maçãs (sem Casca), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Castanha Assada com Sal. Snacks/Outros: Bombom, Chá (Infusão), Panrico Donuts Classic. mais...
|
|
2900 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arCanoide mioPis
|