Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2016
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72,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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978 kcal
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Líp: 22,93g | Prot: 92,94g | Carbs : 101,73g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Almoço: Abacaxi, Alface, Carne do Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Uva Itália, Activia Morango Zero, Activia Morango Zero. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Jump - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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