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Diante de tnts jacadas, acho que foi até pouco!!!! Amanhã volto cm minha dieta, deve ter mt líquido retido :(
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51,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 47,90g | Prot: 42,47g | Carbs : 234,54g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Grã Filé Hambúrguer de Picanha Grã Filé, Cebolas, Alface. Jantar: Coca-Cola Refrigerante, Salgadinho de Festa, Brigadeiro. Snacks/Outros: Tommy Panettone com Frutas. mais...
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1374 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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