Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2016
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74,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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799 kcal
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Líp: 18,93g | Prot: 71,15g | Carbs : 86,95g.
Pequeno Almoço: Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Vigor Requeijão Light. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Alface Americana. Jantar: Couve-de-Folhas, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Café Brasileiro Café, Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Maçã, Activia Morango Zero Gordura, Activia Morango Zero Gordura. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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