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Voltando a LC, que Deus me ajude!! Chega de jacar :D
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52 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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743 kcal
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Líp: 47,34g | Prot: 54,88g | Carbs : 24,95g.
Pequeno Almoço: Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele. Almoço: Camil Feijão Preto, Pé de Galinha, Pepino (Descascado), Tomates. Jantar: Pepino (Descascado), Tomates, Pé de Galinha. Snacks/Outros: Trident Melancia, Azeitonas. mais...
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1675 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Passar a Ferro - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Agora sim, eu também... 2 semanas foram o suficiente
12 dez 16 por membro: andressagomes1
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12 dez 16 por membro: Ewyth
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Força para nós, hoje o chiclete trident foi meu aliado :D
12 dez 16 por membro: ReehSnts
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Histórico de Peso de ReehSnts
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