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Hoje é oficial vou tentar cumprir tudo há risca, fui há Nutricionista e vou lá voltar no dia 5 de Janeiro espero que com menos peso, ajudem-me a superar as dificuldades, Obrigada.
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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587 kcal
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Líp: 13,95g | Prot: 46,73g | Carbs : 69,31g.
Pequeno Almoço: Lidl Pão Integral, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Chá (Infusão). Almoço: Frango Assado, Couve-Flor. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Maçã, Cenouras, Chá (Infusão). mais...
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peso estável
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 Comentários
muita força e coragem, não vai ser fácil, mas vai valer a pena! Estamos cá todos para ti. Um feliz Natal. 🎅
19 dez 16 por membro: Hmmartins
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Muita força e determinação, é o que te desejo.
19 dez 16 por membro: Pitagorasso
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20 dez 16 por membro: sr2000
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Histórico de Peso de sr2000
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