Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Líp: 98,89g | Prot: 62,77g | Carbs : 226,08g.
Pequeno Almoço: Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Kerrygold Pure Irish Butter. Almoço: Water, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Captain Carl's Stuffed Clams. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Fresh Pasta (Cooked). Snacks/Outros: See's Candies Milk Chocolates, Haagen-Dazs Java Chip Ice Cream, Member's Mark Sugar Cookies, Pinot Gris (Grigio) Wine. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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peso estável
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