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Mesmo ficando mt acima da meta de carbs :) Acho que é resultado do período que fico em jejum no trabalho... E tenho bebido muita água!!!
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51,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Líp: 25,51g | Prot: 31,94g | Carbs : 111,12g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Pão Torrado, Danone Danoninho. Jantar: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas, Batatas Fritas. Snacks/Outros: Mentos Bala, Vigor Iogurte Grego Tradicional. mais...
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1520 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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