Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2017
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87,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Líp: 28,87g | Prot: 85,17g | Carbs : 78,91g.
Pequeno Almoço: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Continente Iogurte Liquido Magro Limão. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Cogumelos Portobello. Jantar: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado, Prozis Whey Isolate. Snacks/Outros: Cem Porcento Sementes de Linhaça, Área Viva Farelo de Trigo, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Babybel Mini Babybel Light, Pingo Doce Mini Tortitas de Milho. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
Andebol (Handebol) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana_F19
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