Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
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86,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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728 kcal
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Líp: 13,14g | Prot: 84,97g | Carbs : 62,24g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Diet Whey, Área Viva Flocos de Aveia Fina. Almoço: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Bacalhau Cozido. Jantar: Salutem Galetes de Arroz, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Prozis Whey Isolate. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Pão Shape, Continente Iogurte Líquido Magro Morango e Cereais, Pingo Doce Mini Tortitas de Milho. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Andebol (Handebol) - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Nestes três dias pesei me sempre pq tou a dar um choque na primeira semana, sem hidratos praticamente, muita proteína, exercício físico e a beber muito chá para desintoxicar.. Para já tou satisfeita, começo a perder os líquidos e a queimar as primeiras gordurinhas :)
03 jan 17 por membro: Ana_F19
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Histórico de Peso de Ana_F19
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