Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
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71,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Líp: 25,76g | Prot: 35,71g | Carbs : 108,80g.
Pequeno Almoço: Nescafé Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Desnatado. Almoço: Alface, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. Jantar: Suco de Laranja Natural, Pastel de Carne. Snacks/Outros: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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