Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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94,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Líp: 72,84g | Prot: 89,97g | Carbs : 239,13g.
Pequeno Almoço: IFA Eliges Copos de Avena, Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Melón. Almoço: Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Filete de Ternera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Primaflor Ensalada Gourmet Primaflor. Jantar: IFA ELIGES Espárrago Blanco Extra Medio, Hacendado Atún Claro al Natural, Pan Blanco, Villena Zanahoria, Patatas al Vapor Thermomix, Hacendado Brocoli para Vapor. Snacks/Outros: Nuez, Aceitunas Verdes, Aceitunas Verdes, Té (Infusión), Carrefour Queso Curado, Pan Blanco, Té (Infusión). mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juanón
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