Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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86,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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615 kcal
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Líp: 14,82g | Prot: 72,80g | Carbs : 45,14g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Diet Whey, Área Viva Flocos de Aveia Fina. Almoço: Continente Atum Natural, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Jantar: Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Salutem Galetes de Arroz, Prozis Whey Isolate. Snacks/Outros: Continente Pão Shape, Continente Fiambre Peito de Peru, Babybel Mini Babybel Light, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana_F19
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