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Fui no dia 15/12/2016 há Nutricionista e pesava 76.500 kgs voltei lá a 5/1/2017 e pesava 76,100 kgs perdi 400gr foi pouco mas perdi com força e muita fé vou conseguir.
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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352 kcal
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Líp: 11,10g | Prot: 33,12g | Carbs : 28,70g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Lidl Pão Integral. Almoço: Frango Assado. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Chá (Infusão), Cenouras. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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