Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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67,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 31,37g | Prot: 46,13g | Carbs : 140,63g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Soja em Flocos, Maçãs Fuji, Clementinas, Leite (Leite Integral). Almoço: Detox, Nespresso Café Expresso, Continente Salada Ibéria, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Sopa de Legumes. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Passar a Ferro - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 24071975
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