Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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69,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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876 kcal
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Líp: 24,02g | Prot: 47,76g | Carbs : 115,60g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Nescafé Tradicional, Wickbold Pão Integral Light. Almoço: Pepino (com Casca), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Jantar: Trio Barra de Cereal Zero Castanha com Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Outros: Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Melancia. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Spinning - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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