Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2016
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Líp: 35,40g | Prot: 68,08g | Carbs : 110,83g.
Pequeno Almoço: Lidl Pão de Forma Integral, Sumo de Laranja, Continente Doce Morango Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Perna de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Cardio fitness - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gulosapaula
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