Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 47,12g | Prot: 83,30g | Carbs : 216,14g.
Pequeno Almoço: Continente Doce Morango Light, Matinal Manteiga Magra, Dia Leite Magro, Pão de Centeio, Dia Mistura com Café. Almoço: Pingo Doce Chocolate de Leite, Nespresso Café Expresso, Dia Gelatina, Bacalhau Cozido, Legumes Cozidos. Jantar: Pingo Doce Queijo Gouda, Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão de Milho (Receita Caseira), Pão de Centeio. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs, Maçã, Proalimentar Bolacha Fruit & Fit Frutos Tropicais. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulosapaula
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