Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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84 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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654 kcal
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Líp: 13,15g | Prot: 69,58g | Carbs : 64,86g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Diet Whey. Almoço: Continente Rebentos de Feijão Mungo, Continente Miolo de Camarão 80-100, Cogumelos Portobello (Grelhado). Jantar: Continente Equilibrio Peito de Peru Fatias Finas, Caçarola Crackies de Milho. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão Shape, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa, Prozis Whey Isolate. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Andebol (Handebol) - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana_F19
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