Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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83,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Líp: 30,07g | Prot: 93,10g | Carbs : 48,34g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Diet Whey, Pingo Doce Flocos de Aveia. Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa, Caçarola Crackies de Milho, Prozis Whey Isolate. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana_F19
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