Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
672 kcal
|
Líp: 28,03g | Prot: 42,98g | Carbs : 61,55g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral Light, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. Almoço: Omelete, Alface. Jantar: Ovo Cozido. Snacks/Outros: Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Café, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Spinning - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sueju
|