Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 31,23g | Prot: 90,12g | Carbs : 174,72g.
Pequeno Almoço: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Nestlé Cereais Fitness, Banana. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Carne do Peito de Frango. Jantar: Lasanha com Carne, Gutbio Penne Biológico, Alface, Tomates, Ovo Cozido, Maçã, Pingo Doce Atum em Água. Snacks/Outros: Cappuccino com Gordura Reduzida, Trader Joe´S Tostas de Sementes, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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1453 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Passadeira - 5 minutos, Elíptica - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de scarletsk
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