Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
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44,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 46,63g | Prot: 51,18g | Carbs : 202,23g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Lipton Chá Camomila, Pão Branco, Açúcar Granulado, Mel. Almoço: Arroz Branco, Carne de Porco. Jantar: Laranjas, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Broa de Mel, Continente Chocolate para Culinária, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Maçãs Golden Delicious, Milbona Iogurte de Aroma. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Andebol (Handebol) - 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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