Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
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69 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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896 kcal
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Líp: 17,81g | Prot: 70,40g | Carbs : 114,86g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral Light, Café Expresso, Vigor Requeijão Light. Almoço: Café Expresso, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Pepino (Descascado). Jantar: Congelados da Sônia Sopa de Cebola, Alface. Snacks/Outros: Melancia, Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Activia Morango Zero Gordura. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Spinning - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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