Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2017
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 69,68g | Prot: 102,14g | Carbs : 109,97g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Bacon, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt. Almoço: Babybel Mini Queijo Light, Sopa de Feijão, Alface, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Maçãs Granny Smith. Snacks/Outros: Trader Joe´S Tostas de Sementes, Cappuccino, Canela, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana. mais...
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1434 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Passadeira - 5 minutos, Elíptica - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de scarletsk
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