Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2015
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2572 kcal
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Líp: 57,90g | Prot: 287,90g | Carbs : 220,52g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Carcaças, Prozis 100% Whey Concentrate, Pingo Doce Queijo Fresco Meio Gordo, Pão Multi-Cereais. Almoço: Vinagre, Alface, Cebolas, Salsa, Alho, Azeite, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Carapau Grelhado. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Prozis 100% Whey Concentrate, Prozis 100% Whey Concentrate, Pingo Doce Flocos de Aveia, Kiwi, Sumo de Laranja Natural, Laranjas, Maçã, Café Expresso, Café Expresso. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Decio silva
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