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Muito feliz por chegar a este peso, embora não se note que estou a perder peso devido ao inchaço da cortisona. Estou num bom caminho :)
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53,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Líp: 39,41g | Prot: 66,75g | Carbs : 199,59g.
Pequeno Almoço: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia, leite, agua. Almoço: Área Viva Esparguete de Trigo Integral, Carne de Porco Picada. Jantar: Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango. Snacks/Outros: Maçãs Granny Smith, Manteiga, Pão Branco, Pastel de Nata. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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