Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
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82,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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708 kcal
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Líp: 16,84g | Prot: 86,98g | Carbs : 52,24g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Diet Whey. Almoço: Cogumelos Portobello (Grelhado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde. Jantar: Polvo Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Continente Fiambre Peito de Frango, Prozis Whey Isolate. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana_F19
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