Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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784 kcal
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Líp: 29,67g | Prot: 48,38g | Carbs : 84,22g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Vigor Requeijão Light. Almoço: Omelete, Pepino (com Casca). Jantar: Repolho Verde Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Café Expresso, Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Nanica, Activia Morango Zero Gordura. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Spinning - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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