Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
931 kcal
|
Líp: 16,65g | Prot: 77,19g | Carbs : 117,35g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Italac Leite Desnatado. Almoço: Tomates, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Jantar: Alface, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Melancia, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Mamão Papaia, Activia Morango Zero Gordura, Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado. mais...
|
|
2535 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sueju
|