Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
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51,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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454 kcal
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Líp: 11,35g | Prot: 48,10g | Carbs : 48,05g.
Almoço: 단백질 쉐이크. Jantar: 다진 마늘, 브로콜리, 백설 올리브유, 새우. Snacks/Outros: 레몬, 초고추장, 멍게. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Agachamento - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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