Jornal de jontyboy, 28 jan 17

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More than happy. Over a stone loss. Next target under 20 stone.

Onwards & downwards

127,9 kg Perdidos até agora: 13,2 kg . Ainda faltam: 37,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 28 janeiro 2017:

1535 kcal

Líp: 33,68g | Prot: 91,98g | Carbs : 208,20g. Pequeno Almoço: Lurpak Spreadable Lighter, Hartley's Smooth Seedless Strawberry Jam, Warburtons Thick & Fluffy Crumpets. Almoço: Bananas, Asda Chosen By You Fat Free Blueberry Yogurt, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Lurpak Spreadable Lighter, Asda Chosen By You Pickled Onions, Heinz Extra Light Salad Cream, Princes Tuna Chunks in Brine, Tomatoes. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Flora Pure Sunflower Oil, Birds Eye Garden Peas, Aldi Bonelee & Skinless Cod Fillets, Actifry Chips. Snacks/Outros: Vimto Sugar Free Vimto, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...

A Perder 2,3 kg por Semana

7 Apoiantes Apoio

Comentários

Congratulations. That's a great achievement.

28 jan 17 por membro: Snoop Puss

Fab, well done!

28 jan 17 por membro: andrea ands

Thanks guys

28 jan 17 por membro: jontyboy

wow great loss, well done!

28 jan 17 por membro: bowd65

Thanks bowd65

28 jan 17 por membro: jontyboy

Superb loss.

28 jan 17 por membro: fattyfattyboombooms

Well done, and stick at it!

28 jan 17 por membro: heidij123

Outstanding!!!

28 jan 17 por membro: John10251

Thanks for your support Guys

28 jan 17 por membro: jontyboy


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