Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2017
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 32,00g | Prot: 69,95g | Carbs : 81,34g.
Pequeno Almoço: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, Casa de Mateus Doce Framboesa Light, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Nescafé Cappuccino Intenso, Nutella Nutella. Almoço: Lay's Originais, Nectarinas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, passar a ferro - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, em Pé - 5 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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