Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2017
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80,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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700 kcal
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Líp: 23,29g | Prot: 63,93g | Carbs : 58,16g.
Pequeno Almoço: Caçarola Crackies de Arroz Integral com Sal, Laranjas. Almoço: Cogumelos Portobello, Continente Miolo de Camarão 80-100, Continente Rebentos de Feijão Mungo. Jantar: Continente Rebentos de Feijão Mungo, Continente Cogumelos Inteiros, Continente Miolo de Camarão 80-100. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa, Alesto Mistura de Frutos Secos, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão Shape, Prozis Whey Isolate. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Andebol (Handebol) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana_F19
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