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Oi? Que isso neném kkkk (em 1 semana APENAS)
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50,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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781 kcal
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Líp: 23,34g | Prot: 82,23g | Carbs : 57,41g.
Pequeno Almoço: Azeitonas, Royal Gelatina Zero. Almoço: Azeitonas, Azeitonas. Jantar: Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Caranguejo. Snacks/Outros: Mabel Cream Cracker, Nescau Nescau com Leite, Nestlé Neston 3 Cereais. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
T25 - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
30 jan 17 por membro: Rafuxxa
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30 jan 17 por membro: davydcabral
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em 1 semana ein, jejum é vidaaa...
30 jan 17 por membro: ReehSnts
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hoje to fazendo jejum tb de comida e até de água, está quase no fim, ao meio dia fecho 20 hrs e vou almoçar!
30 jan 17 por membro: davydcabral
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Que maravilha!! Ta fazendo JI Reeh? Qual deles?
30 jan 17 por membro: Ewyth
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Hoje não estou de jejum não, pq acordei me sentindo mal, ai comi uma gelatina zero e uma azeitona.
Mas tenho feito jejum de 18h a 21h todos os dias. Pq janto e dps só como quando chego do trabalho, no dia seguinte.
Eu precisava fazer isso, pq minha balança estava voltando a subir.
30 jan 17 por membro: ReehSnts
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agr que vi que saí da faixa vermelha *-*
30 jan 17 por membro: ReehSnts
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Nosaa você comeu demais hj heim, vai passar mal kkkk parabens !!! vou seguir seu exemplo no Jejum
30 jan 17 por membro: Leticia Maria Vital
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Comi dms ne Leticia kk Só fiquei triste pq me tirou do meu jejum, eu ja estava a 10h de jejum, mas me senti mal real, ai resolvi comer, para não comer na rua. Faz jejum sim, é ótimo, mas tb tem que controlar oque vai comer dps ne, era para eu ter emagrecido mais, porém confesso que vacilei nos lanchinhos. Tenho que cortar o NESTON da minha vida... e ontem comi pão francês :s :x
30 jan 17 por membro: ReehSnts
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30 jan 17 por membro: Camila.Gramelick
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Vc viu como to abusada? AUSHAUSHAUH, as minhas gordurinhas das costas estão sumindo.. nem acredito... agr tenho que diminuir o bucho.
30 jan 17 por membro: ReehSnts
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Maravilha ver um quilão assim descendo....Parabéns Reeh..foco é tudo..
30 jan 17 por membro: oliviamedeiros
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diminui até o Euro, menos a gordura das minhas costas, ninguém sabe se to de frente ou de costas
30 jan 17 por membro: Camila.Gramelick
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misericórdia, olho o exagero dessa mulher AUSHASUH
30 jan 17 por membro: ReehSnts
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30 jan 17 por membro: Euraira
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30 jan 17 por membro: Camila.Gramelick
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