Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2017
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44 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 47,90g | Prot: 40,05g | Carbs : 175,78g.
Pequeno Almoço: Chá Verde, Pão Branco Torrado, Mel, Planta Manteiga. Almoço: Peras, Pão Branco, Ervilhas com Ovos Escalfados. Snacks/Outros: Açúcar Granulado, Lipton Chá, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Chocolate para Culinária, Maçãs Golden Delicious, Continente Chocolate para Culinária, Planta Manteiga, Panrico Pão de Forma. mais...
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1383 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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