Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2017
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53,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 48,22g | Prot: 92,69g | Carbs : 149,57g.
Pequeno Almoço: Prozis Calorie Conscious Bar Caramelo, McVitie's Digestive, Pão com Chouriço. Almoço: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Alface. Jantar: Gutbio Penne Biológico, Tomates, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Outros: Maçãs Granny Smith, Babybel Mini Babybel Light, Manteiga de Amendoim, Trader Joe´S Tostas de Sementes, Laranjas. mais...
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1449 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Elíptica - 6 minutos, Passadeira - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de scarletsk
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