Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2017
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79,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 39,15g | Prot: 109,90g | Carbs : 94,88g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Caçarola Crackies de Milho. Almoço: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida. Jantar: Continente Rebentos de Feijão Mungo, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Feijão Verde, Cogumelos Castanhos (Crimini Italiano), Carne do Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Continente Pão Shape, Alesto Mistura de Frutos Secos, Prozis Whey Isolate, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Andebol (Handebol) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana_F19
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