Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2017
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 39,42g | Prot: 175,43g | Carbs : 96,40g.
Pequeno Almoço: Fígado de Vaca, Abacate, Pão de Mistura, Grelos, Proteína em Pó, Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Legumes sem Batata, Pingo Doce Tosta de Trigo, Continente Queijo Fresco Light, Linessa Queijo Quark, Ovo Mexido, Proteína de Soja Isolada, Pão de Mistura, Linessa Queijo Quark, Café. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borala
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