Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2017
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81,2 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Líp: 82,67g | Prot: 87,60g | Carbs : 257,30g.
Pequeno Almoço: Panco Pão de Milho, Paulista Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Crioulo Manteiga com Sal. Almoço: Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Batata Baroa, Ovo de Codorna, Couve Manteiga Crua. Jantar: Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo, Sadia Pizza de Calabresa, Del Valle Suco de Cranberry + Maçã - Reserva. Snacks/Outros: Sorvete, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Café com Açúcar. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Caminhada - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 42 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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