Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2017
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44,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 41,68g | Prot: 35,94g | Carbs : 258,99g.
Pequeno Almoço: Café (em Pó Instantâneo), Planta Manteiga, Pão Branco Torrado, Açúcar Granulado, Gresso Leite Meio Gordo. Almoço: Sumo de Laranja, Peras, Knorr Sopa de Cebola, Continente Polpa de Tomate, Continente Pão Ralado, Ovo, Farinha de Milho, Cenouras, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Arroz Branco. Jantar: Boca Doce Pudim Morango, Açúcar Granulado, Lipton Chá, Pão Branco Torrado, Planta Manteiga. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Pão Branco, Continente Bolacha Maria. mais...
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1523 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Passar a Ferro - 35 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 39 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Lavar Roupa - 5 minutos, Estudar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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