Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2017
|
78 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
850 kcal
|
Líp: 31,35g | Prot: 104,63g | Carbs : 41,98g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Caçarola Crackies de Milho. Almoço: Ovo Cozido, Continente Atum Natural, Grelos. Jantar: Vitela Estufada, Grelos. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Slim 0% Aroma Morango, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Peito de Frango Fatias, Babybel Mini Babybel Light. mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ana_F19
|