Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2017
|
44 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Líp: 19,20g | Prot: 38,21g | Carbs : 280,17g.
Pequeno Almoço: Lipton Chá, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Açúcar Granulado. Almoço: Knorr Sopa de Cebola, Continente Polpa de Tomate, Continente Pão Ralado, Ovo, Farinha de Milho, Cenouras, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Esparguete. Jantar: Açúcar Granulado, Lipton Chá, Peras, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Banana, Continente Iogurte Aroma. mais...
|
|
1602 kcal
|
Exercício:
Basquetebol - 10 minutos, Voleibol - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Estudar - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danishred
|